Atelier Mensuel
Retrouver sa force vitale: atelier d’initiation au Qigong
Dimanche, 29 Mars 2026
de 14H30 à 17H30
Salle des fêtes de Sos
60€
Le qigong est l’une des plus anciennes pratiques de santé au monde. Né au cœur de la médecine traditionnelle chinoise, il repose sur un principe fondamental : l’harmonie entre le yin et le yang, ces deux forces complémentaires qui gouvernent tout mouvement, tout repos, toute vie.
Dans notre quotidien, nous sommes souvent trop dans le yang — dans l’action, la performance, la vitesse. Le qigong nous invite à rééquilibrer : ralentir sans s’arrêter, s’ancrer sans se figer, bouger sans s’épuiser. C’est précisément pour cela que cette pratique s’adresse aussi bien aux personnes actives qu’aux personnes vieillissantes — elle rencontre chacun là où il en est.
Au cours de cet atelier de 3 heures, vous découvrirez :
- Les fondements du qigong et la philosophie du yin et du yang appliquée au corps et au souffle
- Des séquences de mouvements doux, accessibles à tous les niveaux et toutes les conditions physiques
- Des exercices de respiration consciente pour réguler l’énergie vitale (qi)
- Des outils concrets à intégrer dans votre vie quotidienne, que vous ayez 35 ou 75 ans
Pour qui ?
Toute personne curieuse de prendre soin d’elle autrement : sportifs en quête de récupération active, seniors souhaitant maintenir leur vitalité et leur mobilité, ou simplement toute personne ressentant le besoin de ralentir et de se recentrer.
Informations pratiques
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Portez des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger librement et des chaussures à semelles fines et souples.